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是八岁那年的自己。“…我什么都没有说,我抱了抱她……”“她还在哭吗?”“不哭了,但还是很害怕……”这时,元嘉引导王雅琳植入了第一个心锚。“你可以帮她擦擦眼泪吗?”“可以。”“你告诉她‘你是安全的,你是被保护着的,你不孤单,你爱着自己’”“你是安全的……你是被保护着的……你不孤单……你爱着自己……”元嘉准备结束这一画面的引导,放缓语调。“雨已经停了,你是安全的,你是被保护着的,你不孤单,你爱着自己。”王雅琳微微发抖的身子平缓下来,原本有些急促的呼吸也开始重新稳定,她现在大脑一片洁白,纤尘不染。“想象一束阳光,它落在你头顶,你慢慢走出阴影,阳光从头顶照耀到你的脚底,温暖从脚底升上来……”听着元嘉的话,王雅琳这一次的呼吸很长很慢,然后脸色微微红润,感觉到了温暖。“你现在身处一个很安全的地方,这里只有你知道,有你喜欢的风景和布置,你看到了什么?”“棕榈海滩,黄昏和夕阳,我和朋友赤脚走在沙滩上,沙子温暖,晚霞和天空和海平线……我们静静地看了很久的日落……”“你的心情怎么样?”“很轻松,没有不开心的事情,日落很美……”“mama陪着你吗?”“没有……”元嘉设置了第二个心锚。“即使她不在,这里的风景依旧这么美丽,对吗?”“嗯……”“你能记住这份美丽吗?”“我能……”元嘉慢慢结束第二画面的引导,开始第三画面。“从棕榈海滩回来之后,你回到了家里,这是你最熟悉的家。”“嗯……”察觉到王雅琳的拳头不自觉地紧握,元嘉轻声问道:“在这个画面里,最吸引你眼睛的是什么?”“厨房里的mama……”“她在做什么?”“她在做饭,看见我回来,就回头看我……”“她怎么样呢?”“看起来很苍老,很累……”“你看到她,心里是什么感觉?”“我觉得mama很无助,很可怜,我感觉心疼,很自责……”王雅琳的mama出现在了她的想象画面中,元嘉集中注意力,观察着王雅琳细微的表情变化和肢体动作,加快了提问的节奏。王雅琳的呼吸也再次变得急促起来,她的眉头下意识地皱起,双手用力。“你有过这种无助的感觉吗?”“有……”“印象最深的是什么时候?”“…mama去世的那时候,让我想起八岁那年的暴风雨,独处在家时的感觉,很无助,很孤独,很害怕……”“你还记得那时你跟自己说了什么话吗?”“你是安全的……你是被保护着的……你不孤单……你爱着自己……”“mama有跟你说话吗?”“没有……她看到我了……”“你现在心里是什么感觉?”“很心疼,很后悔……”“因为什么事情呢?”王雅琳的注意力高度集中,甚至平日里回想不起来的往事细节,在催眠状态下能清晰地回忆起每个细微之处。“高二时我第一次谈恋爱,mama说影响学习,让我分手,我跟她闹得很激烈,我觉得她蛮横无理,只觉得她好烦人,那天我的情绪很激动,吃饭的时候我将饭碗摔在了地上,碗碎了,饭粒洒得地板到处都是,碎片弹到她的脚底,我跑了出去,哭着说这辈子都不会回来这个家,这辈子都不想再见她,我死在外面也不要她管,她哭了,什么话都没说,只是收拾着地上的饭粒,我看到她的泪水,当时只觉得好烦好烦,觉得她好讨厌……”王雅琳说着往事,身子发抖得厉害,她虽然闭着眼睛,但眼泪却止不住地流下,像是在做一场醒不来的噩梦。“后来呢?”“我跑到了公园的凉亭坐着,抱着腿哭了一下午,好像过了很久很久……黄昏的时候,我不哭了,我远远地看到mama找了过来,她看起来很急很急…她找到了我…她哭着跟我道歉…让我跟她回家…她讨好似的跟我说着话…我板着脸不理她…回去之后她再也没提过我谈恋爱的事……”“你觉得这件事结束了吗?”元嘉问。王雅琳带着哭腔,闭着眼睛摇了摇头,眼泪就滑落下来,她的双手发抖,可以看到手背上淡淡的青筋,声音里有着撕心裂肺般的疼。“我…还没跟她道歉…我还没跟她道歉…我没跟她说对不起…我不该摔碗…看到她蹲在地上收拾饭粒时…我真的好后悔…我感觉好痛…我爱她…我不想她离开我…我后悔说这辈子不回来这个家…我后悔说这辈子都不想见她…我真的好爱她…直到最后我都没能告诉她…我真的…真的……”王雅琳哭得像个孩子,一边说一边哭,懊悔到心肝俱裂无法呼吸,连吐字都已经不清晰了。元嘉没有阻止她发泄情绪,只是在心里暗叹一声,多少爱和对不起,还没来得及说出口,那人就已经再也听不到了。“她在你心里,你现在能不能想象她来到这个房间?”“…我可以……”“她现在在哪?”“她在门口站着……”“她看见你了吗?”“她没有说话,她看着我……”“她是什么表情?”“温和……”“她穿着什么颜色的衣服?”“灰色……”“她是现在的模样吗?”“那时的模样……”(高二时争吵的年纪,灰色上衣和围裙,手里还拿着摔碎的碗)“你有什么话想跟她说?”“妈……我好想你,真的好想你……”说着这句话的时候,王雅琳的眼泪再次夺眶而出